我们所有吸收的东西都是通过牙齿咀嚼来消化的，所以我们吃东西先接触的就是牙齿。如果牙齿不好，吃什么都不美味，所以在孩子发育的时候就应该积极关注，不要等到换牙的时候才着急！让孩子有一口健康美观的牙齿是很重要的！

现如今生活中的零食诱惑实在是太多了，简直一吃就吃到停不下来。很多小孩子天天吃这些食物，久而久之，就会慢慢长出龋齿。其实，生活中除了糖果和巧克力以外，还有一些食物会对牙齿造成损伤，因此家长们尽量让孩子远离这些食物，保护好牙齿。

除此之外，我们还可以用“膳食”来调养和保护牙齿。在我们的日常生活中，就有不少食材具有很好的保护牙齿的作用，各位家长不妨多做给孩子吃。

一、芹菜

芹菜是很多人都非常熟悉的一种蔬菜，吃起来脆爽可口，所以不少小孩子也很喜欢食用。多吃点芹菜可以非常好的镇静安神、清热解毒，还能够增强免疫力；另外在芹菜中含有丰富的粗纤维和钙，不仅可以为牙齿提供钙物质、保护牙齿，粗纤维还可以很好的清除掉食物残渣、抗菌护牙。所以，多给孩子做这道“芹菜炒肉”是很适合的。

二、香菇

香菇可是生活中常见的菌类食物之一了，吃起来肉质嫩滑鲜香，即便是小孩子也会“臣服”于它的美味。大家都知道，香菇中的营养物质是非常丰富的，尤其是它含有的多糖体能够很好的抑制口腔里细菌生长并清理干净，所以多给孩子吃点它，能够大大降低长龋齿的概率呢。在这里，小编就给大家推荐一道非常美味的“香菇焖豆腐”。

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