哈佛大学最近的一项研究表明，美白牙齿的最好方法是每天吃水果。 经过三个月的临床研究，研究人员发现草莓、橙皮、柠檬汁是世界上最有效的牙齿漂白剂。 草莓可以制成泥覆盖牙齿和漂白。

　　用一点柠檬汁和盐漱口是去除色素的好方法。即使晚上用粗盐和温水漱口也可以去除色素。草莓含有一种天然酶，可以去除牙齿上的色素。用橘皮内侧擦拭牙齿表面可以去除牙齿上的色素。

　　众所周知，发酵粉对微笑有很好的效果。可能味道不好，但是刷牙和用发酵粉漱口可以有效缓解口气。在发酵粉中加入草莓\\ u002f过氧化氢不仅可以增加甜味，还可以使其成为有效的漂白剂。

　　同时， 戒烟或减少抽烟数量，因为通过它可直接导致我们牙齿着色。避免企业使用漱口剂，因为对于它有时会使自己牙齿着色。最后， 谨记预防要胜于治疗。强烈推荐系统每年一到两次的洗牙和口腔健康检查。