很早就有茶文化，并且一直延续到今天，但是喝茶并不是没有缺点。许多人说，经常喝茶会导致牙齿变黄，是否如此还有待观察。

喝茶牙齿会变黄吗？

经常喝茶确实会使牙齿变黄。如果只是偶尔喝茶不会影响牙齿，如果长期喝茶真的会导致牙齿变黄。因为茶叶中有一些氧化物，如果经常喝茶，茶叶中的氧化物就会附着在牙齿上。时间长了，牙齿会逐渐变黄。就像经常泡茶的茶杯。用久了，上面会附着一层茶垢。

怎样喝茶能预防控制牙齿变黄？

1、控制喝茶次数

不要每天喝太多的茶最好的办法是控制用量一般在20克左右可以减少使用的茶叶一方面最重要还是控制茶的数量不要太频繁。

2、不喝凉茶

喝凉茶可以加速牙齿发黄，不仅如此，还会影响身体的水分，增加身体的水分，会导致血液循环加快，还会加快心跳，那么心脏和肾脏将面临更大的负担情况，导致神经紊乱，还会影响胃的消化功能。

3、喝淡茶

浓茶氧化物含量高，特别容易使牙齿变黄，喝浓茶还会刺激脑神经。如果茶叶中生物碱的含量比较高，会对大脑神经产生强烈的刺激，还会使人的心跳加快，从而出现头痛、失眠等一系列症状，有时还会出现胃溃疡。

4、喝完茶刷牙

喝完茶及时的刷牙也能够有效预防控制牙齿变黄，牙齿变黄并不是喝一次茶就能够直接导致的，如果在喝完茶就刷牙，就可以避免一些氧化物滞留在牙齿表面，那么就能够通过降低患者牙齿变黄的机率，不要因为等到牙齿问题已经变黄了再去刷牙，这种发展情况就没什么影响效果了。

5、用食盐刷牙

一般牙膏的清洁能力可能不符合人们的要求，盐可以帮助清洁牙垢，所以刷牙时可以用盐来帮助，效果会更好，但也可以有效地防止牙齿变黄。 刷牙后，你也可以用柠檬刷牙，柠檬酸也可以清洁牙垢。

很多人通过清洁牙齿来改善牙齿的黄色，但是清洁牙齿并不能总是使牙齿变白，还需要更加注意后续，甚至通过清洁牙齿来美白牙齿，会再次出现黄色的情况。