牙齿是一个人的门面，开口说话，见面微笑，牙齿问题都是可以给人一种第一品牌印象的关键点。无论身材多么婀娜多姿，一张嘴就是为了一口黄牙，怎么也不会影响引起学习别人的好感，甚至出现尴尬。

茶叶，特别是长期饮用浓茶，茶多酚氧化物附着在牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，像茶壶、茶杯长期不清洁，表面有一层茶锈。 如果你喜欢浓茶，并且有吸烟的习惯，你会加剧牙齿的发黄，这是值得关注的。

喝茶和吸烟可使牙齿产生不同程度的染色，形成(烟草)茶渍，尤其是在难以清洁的隐蔽部位，如牙齿、舌头、腭侧。牙齿表面光滑不易着色，也就是说，只要牙齿刷在适当的位置，要小心，小心是为了减少或防止牙齿发黄。因此，一般饮茶者，只要不吸烟，注意早晚两次刷牙，并经常吃一些水果等食物，牙齿不会因为喝茶而发黄。

喝茶对人体有好处，对牙齿同样无害。茶有保护牙齿的作用。因为茶叶中含有氟和茶多酚，氟对预防龋齿有重要作用。氟离子可将牙釉质结构中的羟基磷灰石转化为硬度更高的氟磷灰石，改善牙釉质结构，增强牙齿的耐酸能力。茶多酚和其他物质可以抑制龋齿细菌变异链球菌的增殖。茶叶可以防龋，安全方便，简单易行，乳牙和恒牙都可以防龋。茶叶中的氟化物和酚类不仅能防止毛细血管出血，还对牙周炎、咽炎、喉炎、口腔溃疡有消炎作用。

如果我们喝茶对于牙齿变黄怎么办？

1、刷牙

最重要的是要仔细刷牙，正确的刷牙方法是每天至少垂直刷牙两次，用温水代替冷水。 使用健康的牙刷和适量的含氟牙膏，每次不少于3分钟，尤其是在晚上睡觉前仔细刷牙后，不要喝茶和吃其他食物，根据自己的需要决定是否在中午增加一次。

2、洗牙

如果牙齿上有附着较多的茶渍，不能用刷牙彻底清洁牙齿，就去医院牙科门诊做一次牙齿清洁，也就是清洁牙齿，然后坚持仔细刷牙，效果会得到巩固。适当的清洁对牙齿无害。正常的牙齿表面是一层釉质，硬度很高，完全可以忽略洗牙的影响。但是健康的牙齿不是纯白的。正常牙齿的结构是一层较透明的釉质，含有淡黄色的牙本质，因此可以显示部分牙本质的颜色，所以正常牙齿的颜色应该是微黄色。特别是没有透明度的白牙经常给人不真实的印象。清洁牙齿就是去除牙齿上的沉淀物，比如烟渍、茶渍、咖啡渍和牙结石。没有办法改变牙齿本身的颜色。

3、牙齿美白

如果牙齿本身的颜色是黄色的，这种情况下，只有美白才能改变牙齿的颜色。牙齿美白是指将化学氧化漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应，使牙齿颜色变白的过程，或在牙齿表面粘贴物体，遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白方法主要有冷光美白、激光美白和超声波洁牙。

因此，保护好我们自己的牙齿非常具有重要，不要让茶影响了您的美丽。日常学习生活中注意饮食，保持口腔医疗卫生，定期进行检查，定期洗牙，可以通过有效措施防止牙齿变色。