随着我国口腔健康不断提高推广应用普及，现在我们越来越多朋友知道洗牙真正的目的是护牙而不是伤牙，它可以把导致牙周炎和牙龈炎形成一个主要问题原因的牙结石、牙菌斑清除干净，让我们的口腔恢复心理健康生活状态，所以现在存在很多朋友都养成定期洗牙，那洗牙的注意事项你知道自己哪些呢?

洁牙后注意饮食：洁牙后三天内牙齿处于敏感状态，所以不要吃辛辣、酸、冷或过热的食物，以免牙齿不适，洁牙后一个月内也不要吃。 科室较敏感的患者仍会因冷、热、酸、甜等刺激而感到不适，减少深色食物，如奶茶、咖啡、浓茶等。这段时间更容易导致牙齿色素沉淀。

清洁注意事项: 因为牙齿在不久的将来会对外界的刺激更加敏感，可以选择抗敏感的牙膏，有效缓解敏感的不适，牙刷还可以换成柔软的刷头，轻轻地刷牙，使牙龈清洁，更快地恢复健康。清洁后一周内尽量不要使用牙签。

洗牙后的禁忌注意事项:牙结石严重的朋友洗牙后会感觉少了点什么，感觉不自然就使劲吸。这种做法是禁止的，也不要反复舔舌头或用手指触摸牙龈。这些都不利于牙龈恢复，手指接触容易将外界细菌带入口腔，容易发生感染。

温馨提示：虽然洗牙把我们口腔环境里面的脏东西都全部通过清除干净，但是对于我们也需要保持良好的口腔卫生清洁，并使用牙线减少患者牙齿缝隙政府之间的食物残渣，因为牙结石的形成速度可以是非常快速的，一般24小时左右时间就会发现由于牙菌斑与唾液钙化过程中形成，粘附在牙齿和牙龈根部，长期施虐牙龈，如果洗牙后几年都不再洗牙，牙周炎就会产生再次到访，所以教师定期到口腔护理医院洗牙是很重要。